| 人参红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 人参红枣汤热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于网球50分钟消耗的热量...480 | |||||
人参红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、鲜人参或干人参（10一20或4片一6片克）、水（4中碗）
1/2. 把三种食材一同放入锅中，大火烧开，改小火15到20分钟。即可。但要放4个小时再喝。这样会更甜。
2/2. 储存每次可多做一些。熬好后趁热放入罐头瓶中，把罐头盖子扣好。凉了就成真空的了。放入冰箱冷藏内，可放3到5天。每天喝可兑开水喝。也可直接喝。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、缓和药性等功效；可与薏米、板栗、花生搭配；与螃蟹、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 人参红枣汤热量398 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克