干煸四季豆的热量和减肥功效

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、益气健脾、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与豆腐皮、魔芋、芸豆搭配；与鲫鱼、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃消食、开胃消食等功效；可与鳕鱼、白菜、羊肉搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、消食理气、保护肝功能等功效；可与醋、五花肉、粳米搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防高血压、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；