| 广东老火汤-姬松茸花胶西施汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 24千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 蜜枣 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 598克 | 广东老火汤-姬松茸花胶西施汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于羽毛球207分钟消耗的热量...270 | |||||
广东老火汤-姬松茸花胶西施汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（8克）、花胶（10克）、龙眼肉（20克）、淮山（30克）、枸杞（20克）、蜜枣（30克）、陈皮（10克）、瘦肉（500克）、盐（适量）
1/5. 准备所有的材料
2/5. 花胶需要浸泡12小时
3/5. 除去花胶，其他材料浸泡20分钟（如果有硫磺的材料需要浸泡12小时）
4/5. 瘦肉煮两分钟后，洗干净备用
5/5. 把所有的材料和瘦肉放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血压、化痰、止痛等功效；
花胶具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、白带多、促消化等功效；可与乌鸡、燕麦、芡实搭配；与藻类、甘遂、猪肝相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、明目等功效；可与山楂干、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、宁心安神等功效；可与山药、核桃、木瓜搭配；与葱、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火汤-姬松茸花胶西施汤热量932 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质72.6 克
- 碳水化合物273.7 克
- 钠374.3 毫克
- 钙223 毫克
- 铁21.5 毫克
- 钾1422 毫克