| 青椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于爵士舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
青椒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯瘦肉（看着来）、青椒（适量）、葱，干辣椒八角（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 切好备用
3/4. 备用
4/4. 放入葱辣椒八角，放入肉片翻炒加入少量酱油，翻炒放入辣椒，加入少量水，放上调味料就好了，简单易学
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与苦瓜、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉片热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克