| 玉米面红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 257克 | 玉米面红枣发糕热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于循环训练135分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米面红枣发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、粗玉米面（100克）、白糖（25克）、泡打粉（3克）、酵母（3克）、温水（适量）、干红枣（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 准备好所有材料，干红枣泡20分钟
2/4. 把玉米面，面粉，泡打粉，酵母，糖全部倒在一个大盆里，搅拌均匀
3/4. 一点点的加入温水
4/4. 在这也说不清楚，想知道的加我
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；
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营养信息
- 玉米面红枣发糕热量1082 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物198.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克