山药猪手汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、滋肾益精、遗精等功效；可与羊肚、羊排、红枣搭配；与虾、鱼肉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、利尿等功效；可与香菜、羊排、莴笋搭配；与杏、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降血压、保护肝脏等功效；可与栗子、枸杞子、黑木耳搭配；与牛奶、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、防癌、润肺止咳等功效；可与枸杞、芹菜、牡蛎搭配；与羊肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、降血糖、补血等功效；可与茄子、小米、红枣搭配；与酸奶、明虾、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；