| 减肥果汁超好喝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 757克 | 减肥果汁超好喝热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于抹水泥203分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥果汁超好喝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、香蕉（1根）、养乐多（1瓶）、牛油果（半个）
1/1. 把上面的水果通通切碎放进榨汁机，按住开关十五秒。就OK啦。喝到只剩这一点才想起来拍照，你就知道有多好喝了。虽然，卖相不太好。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、美容养颜、抑肿瘤等功效；可与酸奶、蛋黄、薏米搭配；与动物内脏、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治热病烦渴、大便秘结等功效；可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、止咳化痰、退热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 减肥果汁超好喝热量608 千卡
- 脂肪15.74 克
- 蛋白质5.09 克
- 碳水化合物45.87 克
- 钠18 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾987 毫克