| 烤菠萝干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 烤菠萝干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于做头发127分钟消耗的热量...60 | |||||
烤菠萝干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 菠萝去皮去籽
2/6. 每片切成0.4厘米左右
3/6. 盐水浸泡20分钟
4/6. 菠萝晾干，放入Cupcake 模具中
5/6. 烤盘铺油纸，剩下的放烤网上
6/6. 无需预热，直接进烤箱，150度30分钟，130度50分钟即可，根据
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、保健、清理肠胃等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤菠萝干热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克