| 橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 橙汁热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于开飞机110分钟消耗的热量...120 | |||||
橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（两个）、白糖（20克）、开水（30克）
1/6. 首先烧开水。
2/6. 再拿两个怀子倒橙子粉。
3/6. 然后倒开水。
4/6. 再加入点白糖。
5/6. 再拿根筷一搅均。
6/6. 最后就做完了！还可以装点水果，或放入冰箱里做成了冰块了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、开胃下气、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙汁热量219 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠3.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾312 毫克