| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 葱油拌面热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于滑翔飞行210分钟消耗的热量...210 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大葱（50克）、食用油（10毫升）、面条(手擀面，宽面随意啦)（一人份）、海天酱油（40毫升）、鸡蛋（一只）、特仑苏牛奶一袋（一袋）
1/6. 坐水，开锅煮面条
2/6. 煮面条的时间把葱切成葱末备用
3/6. 煮好的面条装盘，加入一点香油提香，也防止面条粘连
4/6. 爆香葱花
5/6. 加入海天酱油爆香，然后浇在面上
6/6. 煎个鸡蛋，热袋牛奶，开吃
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗菌等功效；可与北极虾、海虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与明虾、青椒、西红柿搭配；与红薯、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量736 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克