| 金色年华气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 355克 | 金色年华气泡水热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于玩电脑120分钟消耗的热量...90 | |||||
金色年华气泡水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、薄荷（适量）、气泡水（1杯）
1/4. 准备材料
2/4. 削好橙子，洗净薄荷
3/4. 橙子三分之一放杯里，其余加薄荷榨汁（要过滤渣子）
4/4. 加气泡水，对杯子进行装饰
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、解油腻、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、健胃祛风、消炎等功效；可与西瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金色年华气泡水热量180 千卡
- 脂肪1.06 克
- 蛋白质4.69 克
- 碳水化合物26.64 克
- 钠33 毫克
- 钙40 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾750 毫克