两味两色汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、护发明目等功效；可与莲藕、枣、百合搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、补血明目、润发等功效；可与枸杞子、香蕉、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、抗衰老、防冠心病等功效；可与南瓜子、粳米、菠菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、枸杞搭配；与皮皮虾、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；