| 水果挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 324克 | 水果挞热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于劈叉431分钟消耗的热量...150 | |||||
水果挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、糖粉（30克）、黄油（50克）、盐粉（一点点）、清水（适量）、酸奶（1瓶）、水果（随意）
1/6. 黄油软化后加入面粉，糖粉，盐粉，弄成团！
2/6. 然后放入冰箱十分钟！（这时候可以切好水果待用啦）
3/6. 取出暖一会，然后搓平，印好皮就放入模具
4/6. 放入烤箱180℃左右，然后烤25分左右，就取出来！（可以在塔皮上刷点蛋液）
5/6. 等塔皮凉了就放入酸奶，然后又把水果放在上面
6/6. 噔噔噔！（家里没有水果了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、明目、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果挞热量1077 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物181.97 克
- 钠94.1 毫克
- 钙195 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾380 毫克