| 柠檬橙片 烘焙出纯天然健康果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 682克 | 柠檬橙片 烘焙出纯天然健康果茶热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于大提琴138分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬橙片 烘焙出纯天然健康果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、橙子（1个）
1/4. 橙子，柠檬，分别切薄片。约2mm厚薄即可。
置厨房用纸上，稍微吸干表面水分。
2/4. 烤箱预热上下火100℃，水果薄片置烤架上，烤60分钟。
3/4. 中途多看烤箱哦！因为手工切片不一定厚薄均匀，预防烤焦了。时间不够未烤干的，可多烤一会儿。这是成品之一，通透且摸起来干爽
4/4. 泡水喝，淡淡水果味，微甜…
配上饼干或甜点…清爽…………
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津止渴、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬橙片 烘焙出纯天然健康果茶热量275 千卡
- 脂肪1.32 克
- 蛋白质2.04 克
- 碳水化合物17.95 克
- 钠3.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾390 毫克