宫爆鸡丁的热量和减肥功效

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宫爆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	399千卡	133千卡	19.40克	0.9克
胡萝卜	克	19千卡	37千卡	1克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
黄瓜	克	8千卡	16千卡	0.8克	0.2克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
花生米	克	504千卡	298千卡	12克	25.4克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1125克	宫爆鸡丁热量/卡路里2016千卡
热量2016千卡，相当于溜旱冰269分钟消耗的热量...450

宫爆鸡丁的做法共1个步骤

鸡胸肉（300克）、胡萝卜（50克）、黄瓜（50克）、辣椒（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、香醋（适量）、水（适量）、花生米（适量）

1/1. 花生米有点糊了，不过味道很好

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、活血脉等功效；可与板栗、茶树菇、松子搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、香菇、卷心菜搭配；与柚子、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、清热利水等功效；可与虾米、醋、黑木耳搭配；与芥蓝、枣、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促消化、帮助消化等功效；可与羊肉、基围虾、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、预防便秘等功效；