| 汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 817克 | 汤面热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于溜旱冰236分钟消耗的热量...450 | |||||
汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（少许）、青菜（少许）、面条（一块）、盐（少许）、食用油（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 1 切好瘦肉放生粉腌置，
2 锅里放油盐加水待水烧开放入面条煮至7分熟放入瘦肉，
3 捞起煮好的面，把青菜放入面汤里捞下放入青菜和煎蛋即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、滋阴润燥等功效；可与芸豆、银耳、扁豆搭配；与雪梨、甲鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、肝胆病等功效；
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营养信息
- 汤面热量1767 千卡
- 脂肪116.61 克
- 蛋白质44.66 克
- 碳水化合物79.52 克
- 钠10333 毫克
- 钙222 毫克
- 铁12.75 毫克
- 钾766 毫克