| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | 4.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 315克 | 乌鸡汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于修建房屋153分钟消耗的热量...330 | |||||
乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枸杞（100克）、当归（适量）、乌鸡半只（适量）、龙眼干（适量）、红枣（适量）
1/1. 成品
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、延长寿命等功效；可与决明子、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
当归具有保肝、抗辐射、补血等功效；可与肉苁蓉、熟地、益母草搭配；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋养补益、御寒、养肌肉等功效；可与莲子、百合、绿茶搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防骨质疏松、补益脾胃等功效；可与兔肉、鹿茸、黑豆搭配；与鱼肉、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量840 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物205.9 克
- 钠306.3 毫克
- 钙169 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾1616 毫克