| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 825克 | 自制山楂罐头热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于铺床620分钟消耗的热量...120 | |||||
自制山楂罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（随便）、冰糖（200克）、水（适量）
1/4. 用勺子把山楂两头蒂去掉，用吸管或笔盖把籽去掉如下。
2/4. 去玩核如下洗净里面的渣
3/4. 我添加半锅水，放入冰糖大火烧开转小火煮几分钟，放入山楂煮2—3分钟，关火焖会。
4/4. 焖过之后开盖放凉，装瓶即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、开胃消食、抗衰老等功效；可与火腿、枸杞、兔肉搭配；与火龙果、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与莼菜、梨、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制山楂罐头热量1239 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克