| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海盐 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 614克 | 盐焗虾热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于侧泳42分钟消耗的热量...480 | |||||
盐焗虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、海盐（250克）、生姜（若干）、小葱（若干）
1/2. 虾洗净沥干，将盐铺满锅底，加热再放入虾、小葱、生姜
2/2. 虾熟出锅！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强性欲、益肾等功效；可与枸杞、豆苗、丝瓜搭配；与洋葱、果汁、木瓜相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解药毒、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、通阳活血、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗虾热量339 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质22.02 克
- 碳水化合物25.51 克
- 钠190.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾775 毫克