| 豹纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 993千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 425克 | 豹纹吐司热量/卡路里1056千卡 | |||

1/14. 将除黄油,可可粉以外的所有原料放入面包机,揉面。

2/14. 面团揉至扩展后加黄油,将面团揉至完全,能拉出大片薄膜。

3/14. 将面团分成3份。一份2分之1,剩下的2分之1面团再分成大小不同的两份。

4/14. 将两块小面团揉入可可粉,小块的加10克可可粉,稍大的加5克,等待发酵。

5/14. 面团发到2倍大。

6/14. 每种面团各分成8份。

7/14. 依次将三种颜色的面团重叠。

8/14. 包好。

9/14. 依次做好所有的。

10/14. 摆入吐司盒,等待发酵。

11/14. 吐司坯发至9分满。

12/14. 烤箱预热185度,中下层,上下火烤35分钟。注意观察吐司顶部上色后加盖锡纸。

13/14. 时间到,将吐司立即取出,放至温热后装入保鲜袋,室温保存。

14/14. 吐司冷却后切片。
高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、美白等功效;可与黑豆、香蕉、草莓搭配;与巧克力、西兰花、红枣相克,同食可能会引起不适;