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豹纹吐司

豹纹吐司的热量和减肥功效

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豹纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉993千卡361千卡12克1.66克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
总量425豹纹吐司热量/卡路里1056千卡
美容 热量1056千卡,相当于美容1056分钟消耗的热量...60

豹纹吐司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高粉(275克)、牛奶(150克)、盐(3克)、酵母(3克)、细砂糖(30克)、黄油(20克)、可可粉(15克)、鸡蛋(1个)
豹纹吐司的做法图解1

1/14. 将除黄油,可可粉以外的所有原料放入面包机,揉面。

豹纹吐司的做法图解2

2/14. 面团揉至扩展后加黄油,将面团揉至完全,能拉出大片薄膜。

豹纹吐司的做法图解3

3/14. 将面团分成3份。一份2分之1,剩下的2分之1面团再分成大小不同的两份。

豹纹吐司的做法图解4

4/14. 将两块小面团揉入可可粉,小块的加10克可可粉,稍大的加5克,等待发酵。

豹纹吐司的做法图解5

5/14. 面团发到2倍大。

豹纹吐司的做法图解6

6/14. 每种面团各分成8份。

豹纹吐司的做法图解7

7/14. 依次将三种颜色的面团重叠。

豹纹吐司的做法图解8

8/14. 包好。

豹纹吐司的做法图解9

9/14. 依次做好所有的。

豹纹吐司的做法图解10

10/14. 摆入吐司盒,等待发酵。

豹纹吐司的做法图解11

11/14. 吐司坯发至9分满。

豹纹吐司的做法图解12

12/14. 烤箱预热185度,中下层,上下火烤35分钟。注意观察吐司顶部上色后加盖锡纸。

豹纹吐司的做法图解13

13/14. 时间到,将吐司立即取出,放至温热后装入保鲜袋,室温保存。

豹纹吐司的做法图解14

14/14. 吐司冷却后切片。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、美白等功效;可与黑豆、香蕉、草莓搭配;与巧克力、西兰花、红枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豹纹吐司热量1056 千卡
  • 脂肪4.86 克
  • 蛋白质18.81 克
  • 碳水化合物75.93 克
  • 39.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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