| 青桔黄瓜饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 956克 | 青桔黄瓜饮品热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于打扫138分钟消耗的热量...228 | |||||
青桔黄瓜饮品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（4个）、黄瓜（5片）、白糖（适量）、冰块（适量）、开水（250毫升）
1/4. 把青桔和黄瓜切片备用
2/4. 把糖放到杯子里面 用开水冲开 搅拌至融化
3/4. 把青桔和黄瓜的汁挤到糖水里面。
4/4. 最后加入冰块 搅拌下 就可以喝了 凉爽的青桔黄瓜饮品 完成
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、开胃生津、延缓衰老等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与墨鱼、蜂蜜、土豆搭配；与娃娃菜、圣女果、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止痛、治烫伤等功效；
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营养信息
- 青桔黄瓜饮品热量526 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物116.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾377 毫克