板栗红烧鸡的热量和减肥功效

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板栗红烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
板栗	克	753千卡	212千卡	4.8克	1.5克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
面酱	克	125千卡	136千卡	5.5克	0.6克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	1332克	板栗红烧鸡热量/卡路里2351千卡
热量2351千卡，相当于瘦身操398分钟消耗的热量...354

板栗红烧鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（三斤左右）、板栗（适量）、大葱（适量）、大姜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、面酱（一大勺）、酱油（适量）

1/1. 制作一，三黄鸡剁块备用，板栗去皮洗干净备用。二，大葱，姜，切片。三，锅内热油，下入板栗和鸡块炒二三分钟，再加入面酱，酱油，糖，盐，继续炒，翻均匀，加水适量和鸡块持平，盖上盖在闷三五分钟出锅就可以吃了。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强体力、增强免疫力等功效；可与冬虫夏草、薄荷、茼蒿搭配；与兔肉、狗肾、糯米相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、治便秘、润泽肌肤等功效；可与大米、薏米、仔鸡搭配；与牛排、羊肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、解毒调味等功效；可与粳米、明虾、红枣搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；