| 奶粉自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 884千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 515克 | 奶粉自制酸奶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于开飞机444分钟消耗的热量...120 | |||||
奶粉自制酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯净水（1000毫升）、全脂奶粉（180克）、酸奶发酵菌（1克）、白糖（50克）
1/5. 准备好做酸奶的材料，并进行称重；
2/5. 加热水，水温不能高于45°，基本可以触摸就可以了。
3/5. 依次倒入奶粉和酸奶发酵菌种，并搅拌均匀；
4/5. 搅拌均匀后，放入酸奶机中，插电并定时9小时发酵，喜欢酸或稠可以发酵时间长一点。
5/5. 到时间后，美味的酸奶就做好了，可以分杯装储存哦
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；
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营养信息
- 奶粉自制酸奶热量887 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克