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香浓炼乳排骨包

香浓炼乳排骨包的热量和减肥功效

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香浓炼乳排骨包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
牛奶53千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
炼乳260千卡325千卡8.3克9.2克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
蛋液50千卡144千卡13.3克8.8克
总量575香浓炼乳排骨包热量/卡路里1707千卡
吹小号 热量1707千卡,相当于吹小号683分钟消耗的热量...150

香浓炼乳排骨包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、牛奶(125克)、炼乳(80克)、蛋液(35克)、黄油(25克)、白糖(10克)、奶粉(15克)、蔓越莓干(35克)、酵母(3.5克)、盐(3克)
香浓炼乳排骨包的做法图解1

1/19. 和面结束,静置8分钟。加入切成小块室温融化的黄油,再次启动面包机和面程序20分钟。

香浓炼乳排骨包的做法图解2

2/19. 和面结束,检查面团,可以轻松拉出薄膜。

香浓炼乳排骨包的做法图解3

3/19. 面团收圆,放回面包桶进行基础发酵。

香浓炼乳排骨包的做法图解4

4/19. 可在面包桶上加盖一块拧干水分的湿毛巾,增加湿度。

香浓炼乳排骨包的做法图解5

5/19. 面团发酵到两倍大,用手指沾干面粉戳个洞不回缩不塌陷即发酵完成。

香浓炼乳排骨包的做法图解6

6/19. 分割成12个小面团,盖保鲜膜松弛15分钟。

香浓炼乳排骨包的做法图解7

7/19. 蔓越莓干切成小粒。

香浓炼乳排骨包的做法图解8

8/19. 取一个松弛好的小面团,擀开成长舌状。

香浓炼乳排骨包的做法图解9

9/19. 两边折进去,撒上蔓越莓干。

香浓炼乳排骨包的做法图解10

10/19. 卷成卷状。

香浓炼乳排骨包的做法图解11

11/19. 其他依次做好。

香浓炼乳排骨包的做法图解12

12/19. 放入烤箱进行基础发酵,旁边放一碗热水增加湿度。

香浓炼乳排骨包的做法图解13

13/19. 发酵到2—3倍大,取出。烤箱预热上下火180度10分钟。

香浓炼乳排骨包的做法图解14

14/19. 刷蛋液。

香浓炼乳排骨包的做法图解15

15/19. 送入热好的烤箱,以上下火180度烘烤20分钟至表面金黄即可。

香浓炼乳排骨包的做法图解16

16/19. 面包出炉,烤网晾凉装保鲜袋密封保存。

香浓炼乳排骨包的做法图解17

17/19. 看,像不像肉肉的小排骨呢?

香浓炼乳排骨包的做法图解18

18/19. 柔柔软软的炼乳蔓越莓排骨包。

香浓炼乳排骨包的做法图解19

19/19. 细腻的组织,香浓的口感。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善视力、大便秘结等功效;可与草莓、桃、木瓜搭配;与菠萝、橘子、果汁相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、健脑益智、保护肝脏等功效;可与辣椒、干贝、荠菜搭配;与兔肉、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香浓炼乳排骨包热量1707 千卡
  • 脂肪120.86 克
  • 蛋白质41.91 克
  • 碳水化合物233.53 克
  • 317.4 毫克
  • 626 毫克
  • 3.23 毫克
  • 790 毫克

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