| 烤鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 531克 | 烤鸡脚热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于上厕所1089分钟消耗的热量...60 | |||||
烤鸡脚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、厨邦酱油（适量）、姜（适量）、鸡精或味精（适量）
1/5. 洗净去甲，加一小块姜青水浸泡去味！
2/5. 把清水到了！姜留着，加盐，「盐放一点点就可以了」味精或鸡精加厨邦酱油「试过其它的没有它好吃」，酱油寖泡到鸡脚的一半就可以了！等30分钟
3/5. 预热10分钟，200度，烤盘放下层，「为了接滴下来的油」烤坪放中层，
4/5. 20分钟后拿出！很香很香有木有！
5/5. 黄黄爽爽！热的时候吃，可以弄点番茄酱
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、发汗解表、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡脚热量1089 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠81.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾326 毫克