| 月兔惜嬉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1139克 | 月兔惜嬉热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于干活457分钟消耗的热量...90 | |||||
月兔惜嬉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、葡萄（2粒）、胡萝卜（1片）
1/14. 准备好原材料石榴和葡萄粒
2/14. 先把石榴肉肉剥出来处理干净备用
3/14. 在盘中上摆出兔妈妈的轮廓
4/14. 先把石榴肉肉剥出来处理干净备用
5/14. 先把石榴肉肉剥出来处理干净备用
6/14. 兔妈妈和兔宝宝都摆入盘中
7/14. 绿色心形的叶子搭配更加温馨噢
8/14. 胡萝卜剪出月亮的形状衬托绿色叶子多么美好噢
9/14. 我已被这美好的画面感动的入骨了
10/14. 搭配黄桃布丁口感更佳
11/14. 烤馒头煮鹌鹑蛋好香啊
12/14. 给力的郫县酱炖茄子好解馋噢
13/14. 兔妈妈陪伴着兔宝宝在月下嬉戏开心的聊着天满满的幸福感在丰盛的晚餐中升华
14/14. 月下惜嬉
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、促进消化、降血糖等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大闸蟹、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抗衰老、通便等功效；可与薏苡仁、虾仁、蜂蜜搭配；与螃蟹、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、解毒生津等功效；可与绿豆芽、大米、菠菜搭配；与猕猴桃、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月兔惜嬉热量686 千卡
- 脂肪1.57 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾340 毫克