| 苹果胡萝卜西柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜西柚汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于速度滑冰13分钟消耗的热量...900 | |||||
苹果胡萝卜西柚汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 胡萝卜洗净去皮，苹果、西柚洗净擦干表面水分备用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤1
西柚去皮、苹果去核切成4cm大小的块，胡萝卜切滚刀块，注意食材的大小可以塞进原汁机进料口即可。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤2
将切好的苹果、西柚、胡萝卜丁放进进料口，用推料棒往里推一下。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤3
接通电源，选择榨汁功能，按下启动键，即可榨好喝的苹果胡萝卜西柚汁了。如果喜欢甜口还可以添加适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤4
小贴士
2/4. 胡萝卜洗净去皮，苹果、西柚洗净擦干表面水分备用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤1
西柚去皮、苹果去核切成4cm大小的块，胡萝卜切滚刀块，注意食材的大小可以塞进原汁机进料口即可。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤2
将切好的苹果、西柚、胡萝卜丁放进进料口，用推料棒往里推一下。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤3
接通电源，选择榨汁功能，按下启动键，即可榨好喝的苹果胡萝卜西柚汁了。如果喜欢甜口还可以添加适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤4
小贴士
3/4. 胡萝卜洗净去皮，苹果、西柚洗净擦干表面水分备用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤1
西柚去皮、苹果去核切成4cm大小的块，胡萝卜切滚刀块，注意食材的大小可以塞进原汁机进料口即可。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤2
将切好的苹果、西柚、胡萝卜丁放进进料口，用推料棒往里推一下。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤3
接通电源，选择榨汁功能，按下启动键，即可榨好喝的苹果胡萝卜西柚汁了。如果喜欢甜口还可以添加适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤4
小贴士
4/4. 胡萝卜洗净去皮，苹果、西柚洗净擦干表面水分备用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤1
西柚去皮、苹果去核切成4cm大小的块，胡萝卜切滚刀块，注意食材的大小可以塞进原汁机进料口即可。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤2
将切好的苹果、西柚、胡萝卜丁放进进料口，用推料棒往里推一下。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤3
接通电源，选择榨汁功能，按下启动键，即可榨好喝的苹果胡萝卜西柚汁了。如果喜欢甜口还可以添加适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。苹果胡萝卜西柚汁的做法 步骤4
小贴士
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与番茄、桃子、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与香菜、大米、卷心菜搭配；与山楂干、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果胡萝卜西柚汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克