| 红枣糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 红枣糯米糕热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于俯卧撑74分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣糯米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘豆包（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/5. 我用的现成的懂好的粘豆包，里面是豆沙的，放在锅里隔水蒸15分钟。
2/5. 红枣洗净，中间切开，可以不去壳，这样插入豆包。
3/5. 把蒸熟的豆包插入红枣，再蒸五分钟。
4/5. 用小半碗水和小半碗糖，冷水下锅小火熬糖，起大泡后出锅浇在豆包上。
5/5. 成品图。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、益智健脑、除腥臭怪味等功效；可与牛奶、薏仁、黑豆搭配；与海蟹、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米糕热量592 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克