| 香辣一锅出热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 475克 | 香辣一锅出热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于回力球67分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣一锅出的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香辣火锅底料（辣块）（半块）、白菜心（适量）、红薯粉（适量）、金针菇（一把）、火腿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 油烧热后，葱姜蒜爆香，放入辣块融化炒出红油，加入开水适量，煮料一分钟左右，放入准备好的食材（根据自己的口味可放入不同食材，以及适量盐），带食材煮熟后大火收汁即可。美味来到你面前了呦！
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与豆腐、西兰花、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与紫菜、白菜、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣一锅出热量801 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠970.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾529 毫克