| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 446克 | 土豆丝饼热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于上厕所258分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、甜椒（半个）、大葱（适量）
1/6. 土豆擦丝
2/6. 用开水烫熟一下
3/6. 大葱甜椒切末放点盐
4/6. 加入面粉拌成糊状加盐
5/6. 放平底锅煎
6/6. 完成！土豆丝一定要先过水这样容易熟！配上牛奶美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、和中养胃等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与北极虾、苦瓜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、解毒调味、预防感冒等功效；可与海虾、豆豉、明虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量258 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物26.6 克
- 钠254.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾666 毫克