南北杏雪梨银耳排骨汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、护肝、解酒等功效；可与猪肺、蜂蜜、核桃搭配；与哈密瓜、鹅肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；可与山楂、红薯、紫菜搭配；与鹌鹑、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、和血、益胃等功效；可与豆腐皮、猪肉、茡荠搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、增强食欲、抗过敏等功效；可与黄豆、兔肉、大葱搭配；与葱、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、止咳、促消化等功效；可与枳实、生姜、神曲搭配；