| 寿司腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 1千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 370克 | 寿司腊肉热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于马路散步619分钟消耗的热量...120 | |||||
寿司腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1根）、鸡蛋（1只）、红萝卜（1半）、老干妈豆辣（2毫升）、米饭（1克）
1/2. 今天什么想吃这个
2/2. 3种菜
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与辣椒、青椒、小米搭配；与田鸡、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、促消化、消食等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、健脾养胃、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司腊肉热量1238 千卡
- 脂肪77.91 克
- 蛋白质34.76 克
- 碳水化合物33.12 克
- 钠266.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾278 毫克