| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 1千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 297克 | 自制番茄酱热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于划船28分钟消耗的热量...240 | |||||
自制番茄酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（5个）、白糖（15克）、白醋（10克）
1/8. 好新鲜的番茄，红扑扑的，
2/8. 烧一锅水，水开放入番茄（番茄提前切成十
字花刀），看见番茄皮翘起，就可以捞出，
3/8. 很轻松就剥好皮了，
4/8. 切成小块状，
5/8. 把切块的番茄放入搅拌机打成泥状
6/8. 把番茄酱放入锅里，加入白糖，锅开后转小火慢慢熬，中途要不停地搅拌，以免粘锅
7/8. 熬到粘稠状的时候，加入白醋，继续搅拌2分钟就可以了，
8/8. 在家自己也可以做美味的番茄酱了！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、菜花、芹菜搭配；与白酒、地瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消除疲劳、消食化积等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制番茄酱热量114 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠39317.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾308 毫克