| 葱油鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 206千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 164克 | 葱油鸡蛋饼热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于做作业314分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（60克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、葱花（适量）、橄榄油（15毫升）、温开水35度（50毫升）
1/6. 小麦粉60g。
2/6. 鸡蛋一只。葱花若干，盐适量。都加在面粉碗里。加50ml温水。 另备橄榄油15ml在边上准备起油锅。
3/6. 搅拌！
4/6. 倒油，预热，开小火，倒入面糊。一面定型了就翻另一面。
5/6. 差不多是这样的色泽就可以翻面。
6/6. 新鲜出炉，吃！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、美容护肤等功效；可与黄豆、小米面、茼蒿搭配；与茶叶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、减肥、降血压等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、防癌等功效；
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营养信息
- 葱油鸡蛋饼热量566 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克