| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于桑拿332分钟消耗的热量...240 | |||||
卤鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）
1/2. 来张全家照，图里是需要的材料，卤包料去外卖买就好
2/2. 鸡爪过水后就用凉水一直泡着，中途要换一次水
下锅煮之前把鸡爪切开。先下卤料包煮卤水十五分钟，再把鸡爪放进去煮二十分钟左右，后捞出来放凉，喜欢凉拌的可以凉拌
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
