| 秘制水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 492克 | 秘制水饺热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于露营435分钟消耗的热量...150 | |||||
秘制水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、葱头（半个）、大葱（1根）、姜（适量）
1/4. 将肉馅放入锅中，倒入酱油搅拌酱油一定多放最好能让肉馅拌的稀稀的，加入姜末，香油，盐调好备用！
2/4. 把葱头和大葱切好搅拌均匀！
3/4. 把面团揉好！
4/4. 其他步骤就是擀皮包馅就可以了！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与鸡蛋、莲藕、白萝卜搭配；与乌梅、杏、北极虾相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抑菌、增强食欲等功效；可与基围虾、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、驱散寒邪等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制水饺热量1088 千卡
- 脂肪16.19 克
- 蛋白质33.52 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠135.7 毫克
- 钙250 毫克
- 铁8.99 毫克
- 钾2408 毫克