| 香脆香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香脆香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于跳台滑雪23分钟消耗的热量...420 | |||||
香脆香蕉饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、馄炖皮（随意）
1/9. 准备食材。
2/9. 香蕉切成小片。 取出一张馄饨皮 放上香蕉块 四周沾点水。
3/9. 3 对折。
4/9. 边缘对折。
5/9. 包好啦！
6/9. 不粘锅刷上一层油。
7/9. 放入包好的香蕉饼。
8/9. 煎至两面金黄即可。
9/9. 出锅，摆盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、大便秘结、均衡营养等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆香蕉饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克