| 山楂雪梨桃胶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1143克 | 山楂雪梨桃胶糖水热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于马路散步439分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂雪梨桃胶糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（3-5颗）、梨（1颗）、桃胶（10-15粒）、冰糖（50克）、水（1L）
1/3. 山楂去核，雪梨去核切块，桃胶泡发一晚。
2/3. 山楂桃胶加1L水大火煮开后加冰糖转小火慢炖50分钟
3/3. 加雪梨块，小火炖20分钟，即可！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、开胃、活血化瘀等功效；可与兔肉、枸杞子、芹菜搭配；与猪肝、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、止咳化痰等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与柿子、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、止渴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、润肺等功效；可与白果、银耳、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂雪梨桃胶糖水热量878 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质8.32 克
- 碳水化合物170.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克