| 洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 洋葱饼热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于帆船运动419分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、鸡蛋（一个）、小麦面粉（适量）、水（适量）
1/3. 洋葱切块加鸡蛋面粉
2/3. 下锅煎
3/3. 成功
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补钙、降血压等功效；可与苹果、苦瓜、大蒜搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与百合、黄豆、青椒搭配；与糖精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、养胃、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洋葱饼热量1257 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物83.66 克
- 钠146 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克