| 香酥杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 255克 | 香酥杏仁饼干热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于触身式橄榄球159分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥杏仁饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备好所有的材料
2/13. 将黄油放入锅中小火加热
3/13. 加热至熔化并沸腾，当黄油颜色变成褐色时关火盛出备用
4/13. 把黄油倒入大碗中，冷却后放入冰箱冷藏片刻，当黄油重新凝成固态，在不算太硬的状态时加入细砂糖
5/13. 搅拌均匀后用打蛋器稍稍打发，时间不用太久
6/13. 加入蛋液，用打蛋器将蛋液与黄油混和物完全融合
7/13. 低粉过筛，筛入打发好的黄油混合物里面
8/13. 用橡皮刮刀将所有材料翻拌均匀，记住不要划圈，拌到没有干面粉的状态即可
9/13. 巴旦杏仁切碎，加入拌好的混合物里面
10/13. 用手将所有材料混和均匀，整成长条形，或者圆柱形，这里我用的是喀吱脆饼干的内盒，整好形状后放入冰箱冷冻室20分钟，直到完全冻硬
11/13. 将冻硬的面团取出来，用刀切成厚度约0.3CM的小片,将切好的饼干片,放在烤盘上面(我用的是8寸的披萨烤盘,其实可以9寸或者10寸的,看自家微波炉大小)
12/13. 将烤盘放在微波炉上下高度适中的地方（因为披萨盘很光滑,容易从烧烤架上面转的掉下去，于是我找了家里一个口径高度都比较合适的微波炉专用汤盆来托底）先将微波炉预热5分钟，再放入烤盘，高火烧烤功能正面12分钟，取出烤盘翻面，反面6分钟（具体烤制时间，要看各家微波炉的功率和性能，请随时观察饼干的情况，一般饼坯开始变色的时候，可以打开微波炉来看一下）
13/13. 出炉，放凉后装入密封饼干盒
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、苋菜、生菜搭配；与味精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 香酥杏仁饼干热量1271 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克