果蔬炒饭的热量和减肥功效

1/10. 切好胡萝卜丁、黄瓜丁、菠萝丁。

2/10. 准备好豌豆仁、核桃仁，火腿肠切丁。

3/10. 准备一碗米饭，可以提前打松散。

4/10. 锅里入油，把核桃仁炒香。

5/10. 加入豌豆仁和火腿肠，因为豌豆仁没有焯过水，炒的时候我加了点点水来炒。

6/10. 加入胡萝卜和黄瓜翻炒。

7/10. 加入米饭炒匀。

8/10. 米饭炒热之后，加入菠萝，加点点糖和盐，一起翻炒。

9/10. 滴入麻油即可出锅喽。