| 清蒸梭子蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 清蒸梭子蟹热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于漂流3分钟消耗的热量...300 | |||||
清蒸梭子蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹(半斤一只)（六只）、姜（一块）、汪恕有滴醋（一两）
1/3. 选材很重要，梭子蟹半斤以上的肉更肥美，买来后清除梭子蟹身上的网子等异物，清洗干净后准备下锅，如果不是及时蒸煮，清洗后放入冰箱保鲜室，用湿毛巾盖一下。
2/3. 大锅烧水，把清洗好的梭子蟹放入大盘中摆好，大火把水烧开，转中火15分钟即可出锅！
3/3. 梭子蟹新鲜出锅，可以准备点生姜切末，加入汪恕有滴醋，和梭子蟹更配噢！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、镇吐、助阳等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
