| 蒜香萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 793克 | 蒜香萝卜热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于有氧运动407分钟消耗的热量...275 | |||||
蒜香萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白胡椒（适量）
1/8. 准备的食材。
2/8. 大蒜切段 五花肉 生姜切片。
3/8. 白萝卜切片。
4/8. 少许油下五花肉煸炒。
5/8. 煸炒出油下生姜。
6/8. 给白萝卜翻炒。
7/8. 萝卜稍煮用盐 生抽调味。
8/8. 下大蒜煮至断生即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、帮助消化等功效；可与鸡肉、圆白菜、豆腐搭配；与菠萝、猪腰、虫草相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补肾养血等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香萝卜热量1864 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克