| 疙辣炒瘩丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 444克 | 疙辣炒瘩丝热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于华尔兹舞614分钟消耗的热量...180 | |||||
疙辣炒瘩丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大葱（适量）、酱油（适量）
1/4. 先把疙瘩丝用水泡上十五分钟、不然太咸
2/4. 五花肉切条备用（我这个切片切条都有主要是想试试那个好吃感觉还是条好用）
3/4. 葱花备用
4/4. 热锅热油、放入葱花翻炒出香味倒入酱油和肉翻炒、最后倒入疙瘩丝、盛盘！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、滋阴等功效；可与紫菜、大蒜、山楂搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防癌症、舒张血管等功效；可与基围虾、海虾、粳米搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 疙辣炒瘩丝热量1843 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质16.57 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠5842.8 毫克
- 钙117 毫克
- 铁9.77 毫克
- 钾672 毫克