香肠上海青的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、强身健体、宽肠通便等功效；可与嫩豆腐、日本豆腐、虾仁搭配；与胡瓜、迷你黄瓜、小黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促消化、消食理气等功效；可与武昌鱼、猪肉、龙须菜搭配；与草菇、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；