| 香浓核桃黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 461克 | 香浓核桃黑芝麻糊热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡，相当于爬楼梯289分钟消耗的热量...480 | |||||
香浓核桃黑芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（200克）、糯米粉（100克）、白糖（适量）、核桃仁（适量）
1/5. 将黑芝麻放入锅内炒熟备用
2/5. 将糯米粉放入锅内炒熟备用（糯米粉炒到微微发黄即可）
3/5. 将炒熟的芝麻、糯米、核桃仁和糖全部放入搅拌机内搅匀。
4/5. 完成啦，有没有很像外面卖的一样????
5/5. 开水冲出来超级香哟
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、益肝养发、润发等功效；可与枸杞子、桑葚、黑豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、止虚汗等功效；可与枣、乌鸡、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、润燥滑肠、滋养脑细胞等功效；可与鳝鱼、枣、猪腰搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓核桃黑芝麻糊热量2312 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物204.7 克
- 钠13.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁25.1 毫克
- 钾1029 毫克