| 冰镇葡萄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 845克 | 冰镇葡萄苹果汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于网球65分钟消耗的热量...360 | |||||
冰镇葡萄苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（20颗）、苹果（一个）、柠檬汁（少许）、冰水（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 苹果洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去籽
3/6. 将所有食材置入料理机中
4/6. 选择果蔬汁键运行至结束
5/6. 倒出即可
6/6. 葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、降血糖等功效；可与薏苡仁、橙子、蜂蜜搭配；与螃蟹、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、香蕉、鳙鱼搭配；与糯米、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇葡萄苹果汁热量388 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠5.9 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾347 毫克