| 蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 总量 | 380克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于洗车505分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、蔓越梅干（50克）、花生碎（50克）、黄油（50克）、脱脂奶粉（100克）
1/7. 黄油隔水融化
2/7. 把融化后的黄油倒入锅中，小火，将棉花糖放入锅中至融化
3/7. 融化好的棉花糖加入奶粉，分三次加入，依次拌匀
4/7. 拌匀后加入花生和蔓越梅干，可根据自己的喜好加入坚果（花生在制作之前可以放入微波炉中火半分钟会更香）
5/7. 将所有食材拌匀后倒入不粘盘中，推平
6/7. 放入冰箱冷藏，至有点型时拿出来按自己的喜好切好，切记不可冻硬，不然会切不动的
7/7. 最后一步啦，包上自己喜欢的糖纸，美美的牛轧糖就做好啦，奶香味特浓，简单易学一次就会噢
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、补脾、润肺化痰等功效；可与红酒、南瓜子、莲子搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与金桔、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓花生牛轧糖热量1514 千卡
- 脂肪124.5 克
- 蛋白质51.5 克
- 碳水化合物144.7 克
- 钠552 毫克
- 钙1296 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾2037 毫克