| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 60克 | 葡式蛋挞热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于瘦身操39分钟消耗的热量...354 | |||||
葡式蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雀巢淡奶油（250克）、金典纯牛奶（200克）、白糖（40克）、低筋面粉（20克）、鲜蛋黄（3个）
1/2. 把淡奶油，牛奶，白糖倒入锅内小伙煮化，晾凉后筛入低筋面粉搅拌均匀，最后放入蛋黄也是搅拌均匀，再用过滤网过滤一下。
2/2. 给小朋友滴要装在盒子内
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量228 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克