| 奶油小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1516千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 712克 | 奶油小面包热量/卡路里1891千卡 | |||

1/12. 准备各种原材料;

2/12. 将原料按顺序放进面包机内桶里。顺序为:牛奶、淡奶油、鸡蛋液、盐、白糖、面粉、酵母粉;

3/12. 启动面包机“快速揉面”程序,我的面包机一次和面程序为20分钟,需要启动两次,共40分钟;揉好面以后在面包机里发酵至两倍大;

4/12. 发酵完成;

5/12. 取出发酵好的面团,排气揉匀,分成16个等大的小面团,揉圆后盖上保鲜膜,静置10分钟;

6/12. 十分钟后面团变的白白胖胖的;

7/12. 再排气揉圆,摆放在烤盘内;

8/12. 发酵好的面包胚白白胖胖的;

9/12. 刷上全蛋液,再点上熟白芝麻;

10/12. 建议第一次使用烤箱烘焙面包时,最好能在旁边看着点上色情况,如果觉得上色过重,可以及时调整一下温度,或者加盖一层锡纸。每个烤箱都会有温差,这个需要多用多磨合,了解了烤箱的习性后以后就可以轻松上手了。

11/12. 掰开看一下,面包很柔软,组织很不错,奶香味十足。

12/12. 很软很美味。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、美容、美白等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与番茄酱、枣、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、除脂美容、增进食欲等功效;与小豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、除口臭等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;